En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de loto, crudas hay 89 kcal de La energía (calorías).

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Semillas, semillas de loto, crudas

Semillas, semillas de loto, crudas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de loto, crudas se enumeran a continuación.

Agua	77 g	77	g	77%
La energía (calorías)	89 kcal	89	kcal
Energía (julios)	372 kJ	372	kJ
Proteína	4.13 g	4.13	g	4.13%
lípido total (grasa)	0.53 g	0.53	g	0.53%
Ceniza	1.07 g	1.07	g	1.07%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.28 g	17.28	g	17.28%
Calcio, Ca	44 mg	44	mg	0.04%
Hierro, Fe	0.95 mg	0.95	mg
El magnesio, Mg	56 mg	56	mg	0.06%
El fósforo, P	168 mg	168	mg	0.17%
Potasio, K	367 mg	367	mg	0.37%
Sodio, Na	1 mg	1	mg
Zinc, Zn	0.28 mg	0.28	mg
Cobre, Cu	0.094 mg	0.094	mg
El manganeso, Mn	0.621 mg	0.621	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.171 mg	0.171	mg
Riboflavina	0.04 mg	0.04	mg
La niacina	0.429 mg	0.429	mg
Ácido pantoténico	0.228 mg	0.228	mg
La vitamina B-6	0.168 mg	0.168	mg
El folato, el total de	28 µg	28	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	28 µg	28	µg
El folato, DFE	28 µg	28	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	1 µg	1	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	13 IU	13	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.088 g	0.088	g	0.09%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.077 g	0.077	g	0.08%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.104 g	0.104	g	0.10%
18: 1 indiferenciada	0.062 g	0.062	g	0.06%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.012 g	0.012	g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.031 g	0.031	g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.312 g	0.312	g	0.31%
18: 2 indiferenciada	0.285 g	0.285	g	0.28%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.027 g	0.027	g	0.03%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.059 g	0.059	g	0.06%
treonina	0.2 g	0.2	g	0.2%
isoleucina	0.205 g	0.205	g	0.20%
leucina	0.326 g	0.326	g	0.33%
lisina	0.264 g	0.264	g	0.26%
metionina	0.072 g	0.072	g	0.07%
cistina	0.054 g	0.054	g	0.05%
fenilalanina	0.206 g	0.206	g	0.21%
tirosina	0.1 g	0.1	g	0.1%
valina	0.266 g	0.266	g	0.27%
arginina	0.338 g	0.338	g	0.34%
histidina	0.115 g	0.115	g	0.12%
alanina	0.239 g	0.239	g	0.24%
Ácido aspártico	0.505 g	0.505	g	0.50%
Ácido glutamico	0.957 g	0.957	g	0.96%
glicina	0.221 g	0.221	g	0.22%
prolina	0.344 g	0.344	g	0.34%
serina	0.252 g	0.252	g	0.25%

Nutrientes en Semillas, semillas de loto, crudas